STARKER KÖRPER. STARKE STIMME.
Wir kennen unsere Stimme, weil wir sie hören. Und stellen sie uns meist als etwas Ominöses in unserem Hals vor. Was aber geschieht genau? Diese funktionale Herangehensweise basiert darauf, dass jede Bewegung im Körper, auch die der Stimmfalten im Kehlkopf, durch unsere Muskeln erzeugt wird – und Muskeln können wir trainieren!
Bloße Entspannungsübungen können stimmliche Schwächen lindern oder kaschieren, aber nicht beseitigen. Doch wenn wir unser Stimmorgan (physio)logisch verstehen, werden wir zum Experten unserer eigenen Stimme. Diese Arbeit verändert die Art, wie wir stehen und atmen. Statt Kamillentee zu trinken, können wir also aktiv etwas tun.
Auch wenn wir alle eine unverwechselbare Stimme haben, führt doch die immer gleiche Anatomie zu den enormen stimmlichen Leistungen, über die wir bereits als Kleinkinder verfügen. Wenn unsere Stimme im Laufe des Lebens an Umfang, Lautstärke und Präsenz verliert, ist dies kein natürlicher Prozess. Es ist allein fehlendes Training.
Eine große Stimme ist immer gesund. Eine gesunde Stimme ist immer groß.
INHALTE UND AUFBAU DES TRAININGS.
● Analyse von Defiziten, Stärken und Wünschen
● Festlegen realistischer Trainingsziele
● Grundlegende Physiologie der Stimmorgane
● Neutraler Stand und austarierte Körperspannung
● Stärkung von Core, Rücken und Brustkorb
● Volumen durch Kehltiefe und Halsweite
● Reiner Stimmklang durch Heben des Gaumensegels
● Tonhöhe durch Dehnung der Stimmfalten
● Effektive Artikulation durch Zungenstellung
● Lautstärke mit Ansteuern des Stimmfaltenmuskels
● Gedankliche Strukturen und emotionale Anker
● Präsenz durch starken Stimmbandschluss
● Muskuläres Gleichgewicht herstellen und behalten
● Heiserkeit verstehen und nachhaltig beseitigen
● Stimmhygiene und stimmliche Gesundheit
● Körperliche Präsenz und packender Vortrag
● Freude am persönlichen stimmlichen Ausdruck
KEHLKRAFT für stimmlich herausgeforderte Lehrkräfte auf der Schulmesse Magdeburg 2021
EINFÜHRUNG IN DAS STIMMTRAINING.
DAMIT IHRE STIMME KEIN KRAFTAKT IST.
